הפירוש למודעות עצמית (Self Consciousness) הוא מתן תשומת לב של אדם לתוך עצמו בכל הרבדים:
- ברובד הגופני – תחושות, צרכים ותשוקות.
- ברובד הנפשי – רגשות.
- ברובד הרוחני – מחשבות.
מודעות עצמית היא משהו שהאדם חש בנוכחותנו ברוב היום במהלך הפעולות היום יומיות שלו.
ע"פ פרויד – חלקים רחבים מהנפש שלנו נמצאים בלא-מודע ובעזרת אמצעים שונים ניתן להעלות חלק מתכנים אלו למודע.
מודעות עצמית כוללת זיכרונות אישיים, ניתן להסיק מכך שהיזכרות בדבר מסויים מחייבת מודעות עצמית.
כך גם תפיסה מוסרית, המאפשרת לנו לנהוג בצורה שאינה מושפעת ממעשי אחרים.
התנהגות קונפורמית גוררת את האדם להתנהגות של עדר.
מודעות עצמית תורמת רבות להבנה עצמית טובה יותר, כך שהאדם יכיר בחולשותיו ויימנע מהתנהגות לא הולמת.
הבנה של סיבות מודחקות תשפיע לטובה על מצב הרוח ותפחית את התלות בתגובות ובתגמולים של אחרים.
מודעות קשובה או קְשיבוּת (Mindfullness) מובילה את האדם להתרכז רק בפעולות ובחוויית ההווה.
כתוצאה מכך התודעה של האדם מתאחדת עם הפעילות הפיזית, דבר שגורם לאובדן זמני של המודעות העצמית ומוביל לתחושת חופש פורצת גבולות.
קורס זה מעניק את האפשרות לשפר את המודעות העצמית, במטרה לשפר את הדימוי העצמי, הקבלה, האהבה, ההערכה והביטחון העצמיים, בנוסף לשליטה טובה יותר ברגשות ולשיפור ההתנהלות מול לחצים יומיומיים.
ביקורות